Cara Menurunkan Hipertensi (Darah Tinggi) Dengan Mudah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sebagai salah satu masalah kesehatan yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Banyak kalangan yang mengalami masalah hipertensi hingga mengarah ke penyakit-penyakit berbahaya lain seperti stroke atau yang lain. Pola hidup yang kurang sehat dewasa ini bisa memicu timbulnya hipertensi pada seseorang. Lakukan cek up rutin agar anda yang mungkin mengalami hipertensi tidak semakin mengarah ke penyakit yang lebih parah.

Hipertensi

Cara Menurunkan Hipertensi

Cara-cara yang bisa ditempuh untuk menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi sangatlah banyak. Selain dengan obat dari dokter, anda dapat menurunkan dengan cara-cara alami. Yaitu dengan:

  • Berbekam. Bekam adalah termasuk thibun nabawai atau pengobatan cara nabi yang terbukti ampuh bisa mengatasi berbagai macam keluhan penyakit. Yang perlu diingat adalah yang menyembuhkan segala penyakit adalah Allah, bukan obat atau metode pengobatan. Obat atau bekam adalah sarana saja untuk usaha dalam proses pencapaian kesembuhan. Dengan berbekam, darah-darah kotor bisa dikeluarkan sehingga tubuh akan terasa segar masalah seperti hipertensi pun bisa membaik.
  • Meminum minyak zaitun. Minyak zaitun juga bagus dikonsumsi untuk menurunkan hipertensi.
  • Makan sayuran hijau dan buah-buahan. Aneka macam sayuran hijau serta buah kaya akan vitamin dan mineral yang bisa mengikat plak kolestrol jahat yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
  • Meminum susu skim. Susu skim adalah salah satu produk susu yang bebas lemak yang mengandung vitamin D yang juga mampu menurunkan hipertensi.
  • Mengkonsumsi tomat. Kandungan zat dalam tomat juga disinyalir mampu menurunkan kadar hipertensi yang menyerang seseorang. Konsumsilah secara teratur dan tidak berlebihan.
  • Makan bawang merah dan juga bawang putih. Bawang merah dan bawang putih tidak diragukan lagi karena penelitian telah menyatakan bahwa dalam kandungan bawang merah dan putih terkandung zat-zat yang berperan dalam menurunkan hipertensi.

Selain itu olahraga yang teratur juga bisa untuk menjaga dari serangan hipertensi. Memanajemen stress dan tingkat emosional juga sangat penting. Karena terkadang penyakit mulai muncul karena stress yang tidak terkontrol dengan baik.

Leave a Reply